Erektil disfonksiyona kötü alışkanlıklar, fiziksel aktivite eksikliği, genç yaşta rastgele cinsel ilişki, kötü beslenme ve bazı kronik hastalıklar neden olur. Potansiyel zayıflamaya başlarsa umutsuzluğa kapılmayın. Bu sorunu çözmenin birçok yolu vardır. Çoğu tamamen güvenlidir ve kontrendikasyonları yoktur.
Erkek sağlığını güçlendirmenin en iyi yöntemleri
Doktorlar iktidarsızlıkla mücadele için birçok yol sunar - ameliyat, ilaçlar, fizik tedavi vb. İstenilen seçeneğin seçimi, üreme sistemindeki arızaların ortaya çıkma nedenlerine ve erkeğin vücudunun genel durumuna göre yapılmalıdır. Bu nedenle uygun tedavi yöntemini belirlemek için kapsamlı bir tıbbi muayeneden geçmek gerekir.
Gücün restorasyonu için hazırlıklar
Eczane, pelvik organların işleyişini normalleştirmek ve ereksiyonları güçlendirmek için birçok ilaç satmaktadır. Bir uzman en uygun ilacı seçecektir.
Halk ilaçları kullanarak güç nasıl artırılır
Alternatif tıp yöntemleri, vücuda zarar vermeden ereksiyon fonksiyonlarını geri kazandırabilen şifalı bitkilerin, bazı gıdaların, köklerin ve tohumların kullanımına dayanmaktadır. Etkinlikleri açısından farmasötik ilaçlardan daha aşağı değildirler, ancak uzun süreli kullanım gerektirirler.
Önemli!
Halk ilaçları üreme sisteminin işleyişini hızla iyileştirebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir. Ancak bileşime alerji olmaması koşuluyla kullanılabilirler.
Evde kendiniz hazırlayabileceğiniz gücü geri kazandıracak ilaç tarifleri:
- 100 gr ceviz, kuru incir, kuru kayısı ve kuru üzümleri bir limonla birlikte öğütün. Karışıma 150 ml doğal sıvı bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve sıkı oturan kapaklı bir cam kavanoza aktarın. Ürünün buzdolabında veya başka serin bir yerde saklanması tavsiye edilir. 1-2 yemek kaşığı alınmalıdır. l. günlük. Ceviz başka herhangi biriyle değiştirilebilir - çam, badem, antep fıstığı, fındık;
- Akşam 150 gr ginseng'i ince bir rende üzerine rendeleyin ve kaynar su (500 ml) dökün. Sabah süzün, 2 yemek kaşığı ekleyin. l. tatlım, 1 çay kaşığı. öğütülmüş tarçın. İnfüzyon buzdolabında saklanır ve her gün aç karnına 100 ml alınır. Bu çare, zayıf ereksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur, erkeklerde arzuyu ve uyarılmayı artırır;
- Kereviz kökünü bir kıyma makinesinde 1 yemek kaşığı öğütün. l. Bulamacın üzerine 0,5 litre ılık kaynamış su dökün ve 5 saat bekletin. Pastayı çıkarın, tadına göre doğal bal ekleyin ve her yemekten önce 1 yemek kaşığı alın. l. 14 gün içinde. Bu ilaç hafif erektil disfonksiyonun tedavisine yardımcı olacaktır;
- 2 yemek kaşığı. l. Kurutulmuş sarı kantaron üzerine bir bardak kaynar su dökün ve üzerini bir kapakla kapatın. 1 saat sonra bir elek veya birkaç kat gazlı bezle süzün. Yemeklerden önce her gün 3 kez alın. Tadı iyileştirmek için doğal tebeşir veya limon ekleyebilirsiniz. St.John's wort, gücü artırmanıza, pelvik organlardaki tıkanıklığı ortadan kaldırmanıza olanak tanır;
- Taze sıkılmış havuç suyunu eşit oranlarda balla karıştırın. Sabah ve akşam 50 ml içilir. Bu karışım vücuttaki mineral ve vitamin dengesini yeniden sağlar, seks hormonlarının üretimini arttırır, kan damarlarının durumunu iyileştirir, kronik patolojilerin semptomlarını azaltır;
- Birkaç çeşit fındık alın, doğrayın, balla birleştirerek viskoz, kalın bir karışım oluşturun. Bu üründen günde 2 yemek kaşığı kullanın. l. Yemeklerden önce içmek doğal olarak gücü artırmaya, cinsel isteği artırmaya ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.
Üreme sisteminin doğal yöntemler kullanılarak onarılması
Hareketsiz bir yaşam tarzı kilo alımına, pelvik organlarda kan ve lenf durgunluğuna yol açar. Bu, erektil disfonksiyon ve cinsel ilişki süresinin azalmasıyla ilişkilidir.
Erkek cinsel organlarının işleyişi üzerinde faydalı etkisi olan bir dizi egzersiz vardır. Uygulama tekniğinin ayrıntılı bir açıklamasına ihtiyaç duymazlar çünkü okuldan herkese aşinadırlar:
- Huş ağacı. Bu egzersizin düzenli olarak uygulanması, uyarılma sırasında penisin kavernöz cisimlerine kan akışını artırır;
- Yüksek dizlerle adımlar. Perine kas tonusunu arttırmanın, prostatit ve varisli damarları önlemenin en iyi yolu;
- Kalçayı yatar pozisyondan kaldırmak. Kasları güçlendirir, alt vücutta kan dolaşımını artırır. Bu sadece sertleşme fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tam cinsel ilişki gerçekleştirmek için gerekli olan fiziksel dayanıklılığı da arttırır;
- Çömelme. Gücü güçlendirmek için klasik bir egzersiz. Ayrıca genitoüriner sistem hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur;
- Pelvik rotasyon. Ayakta dururken bacaklarınızı yerden kaldırmadan pelvisinizi bir daire şeklinde döndürmeniz gerekir.
Tüm bu egzersizlerin her gün uygun bir zamanda 20-30 tekrarla yapılması tavsiye edilir. Bu, günde yalnızca 15 dakikanızı alacaktır.
Ayrıca günlük egzersiz yapmak tüm vücudun sağlığına olumlu etki yapacak, bağışıklık sistemini güçlendirecek, soğuk algınlığına karşı direnci artıracak, kasları güçlendirecektir.
Önemli!
Jimnastiğe ek olarak, korkunç "iktidarsız" kelimesini uzun süre unutmak için düzenli olarak koşmanız veya sadece açık havada yürümeniz gerekir.
Potansiyeli artıran yiyecekler
Doğal afrodizyaklar:
- Yağsız et. Erkek sağlığı için önemli olan protein, mineral ve vitaminleri içerir. Et yemekleri, artan cinsel istek ve güç üzerinde olumlu etkisi olan testosteron üretimini teşvik eder;
- deniz balığı. Çinko, fosfor, magnezyum, potasyum açısından zengindir. Bu mikro ve makro elementler, erkek cinsel organlarının düzgün çalışması ve libidonun artması için gereklidir. Doktorlara göre tüm deniz ürünleri listesinde haşlanmış veya buharda pişirilmiş uskumru veya pisi balığı yemek daha iyidir;
- İstiridye. En ünlü doğal afrodizyaklardan biri. Ereksiyonu güçlendirmeye, erkek seks hormonlarının üretimini normalleştirmeye ve penisin kavernöz cisimlerine kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca kan damarlarının duvarlarında kolesterol birikmesini önler;
- Diğer deniz ürünleri. Midye, karides, kalamar, deniz yosunu vücutta popüler bir hap gibi etki eder;
- Fındık. Çok sayıda mineral, vitamin ve faydalı amino asit, bu ürünü periyodik olarak ereksiyonunu kaybeden bir erkeğin diyetinin önemli bir parçası haline getirir. Doğulu şifacılar, her gün herhangi bir tür kuruyemişten tuzsuz ve şekersiz bir avuç yerseniz, gücünüzün uzun yıllar boyunca korunacağını söylüyor;
- Kurutulmuş meyveler. İncir, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, vücudu özellikle kış veya ilkbaharda eksik olan gerekli tüm vitaminler ve amino asitlerle doyurur. Kurutulmuş meyvelerin doğal bal ve fındıklarla karışımı, erkek gücü üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Böyle bir vitamin bombası vücudun tam anlamıyla çalışmasını sağlayabilir;
- Tavuk ve bıldırcın yumurtası. Libidoyu uyaran protein, mikro ve makro elementler bakımından zengindir. Çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilir;
- Süt ürünleri. İyi bir erkek sağlığına sahip olmak için her gün süt, krema, ekşi krema, peynir ve diğer fermente süt ürünlerini tüketmek gerekir. Kan damarlarını, kemikleri, dişleri güçlendirir, hormon üretimini normalleştirir, vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.
Erektil Disfonksiyon İçin Diğer Tedaviler
İlaçlara ve halk ilaçlarına ek olarak, doktor, gücü geri kazanmak için aşağıdaki yöntemleri önerebilir:
- Cerrahi müdahale. Bu yöntem son derece nadiren ve yalnızca penis damarlarının geri dönüşü olmayan işlev bozukluğu veya fizyolojik kusurları durumunda kullanılır;
- Şok dalgası terapisi. Akustik dalgalar penisi etkiler, kan akışını arttırır, yumuşak dokuların durumunu iyileştirir, arterlerin ve kan damarlarının tonunu arttırır;
- Titreşim uyarımı. Penis üzerinde bulunan sinir uçlarının çalışmasını uyarmak için özel bir cihaz kullanılır. İki haftalık bir kurstan sonra güç geri döner;
- Vakum yöntemi. Penisin yerleştirildiği pompa negatif basınç oluşturur. Bu, kavernöz cisimleri dolduran güçlü bir kan akışını ve güçlü bir ereksiyonu uyarır. İktidarsızlık evde bu şekilde tedavi edilebilir.
Sağlıksız bir yaşam tarzı üreme sistemini nasıl etkiler?
İstatistikler, zararsız alışkanlıkların bile herhangi bir erkek için kısmi veya tam iktidarsızlık gibi korkunç bir soruna yol açabileceğini gösteriyor. Cinsel aktiviteyi uzun yıllar sürdürmek için bazılarını sınırlamanız gerekecek.
Potansiyeli olumsuz etkileyen faktörler:
- Abur cubur yemek. Fast food, yağlı, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekler, aterosklerotik plaklara dönüşen büyük miktarda kolesterol içerir. Bunlar da kan damarlarının duvarlarına yerleşerek lümenin tıkanmasına veya daralmasına yol açar. Bu, genital organlara kan akışının bozulmasına katkıda bulunur;
Önemli!
Vücutta vitamin ve mineral eksikliği performansı düşürür ve erektil fonksiyon dahil tüm hayati fonksiyonları bozar.
- Kötü alışkanlıklar. Sigara içmek, alkol ve uyuşturucu kullanmak, erkeğin cinsel isteğinden, uyarılmasından ve ereksiyonundan sorumlu olan testosteronun yetersiz üretimine yol açar.
- Bira. Bu alkollü içecek vücuttaki hormon dengesini etkiler. Sık sık bira tüketimi, erkek vücudunda kadın cinsiyet hormonlarının hakim olmaya başlamasına neden olur. Bu görünümünüzü değiştirir, karın, kalça, uyluk ve göğüste yağ birikmesine ve libidonun azalmasına neden olur;
- Hareketsiz yaşam tarzı. Gün içinde hareketsiz çalışma ve fiziksel aktivite eksikliği, genital bölgede kanın durgunluğuna yol açar;
- Düzensiz seks hayatı. Seks eksikliği ve aşırılığı, gücün bozulmasına yol açar;
- Psiko-duygusal stres. Günlük stresli durumlar ve depresyon, testosteron üretiminin baskılanmasına yol açar. Bu, gücü en kötü şekilde etkiler;
- Fazla çalışma. Sürekli uyku eksikliği, düşük uyku kalitesi, ağır zihinsel veya fiziksel çalışma, cinsel aktivitede keskin bir düşüşe yol açar;
- Kronik hastalıklar. Endokrin, kardiyovasküler ve genitoüriner sistemlerin işleyişindeki bozukluklar, erkek gücünün zayıflamasına yol açar. Bir terapistin düzenli önleyici muayenesi, sağlık sorunlarını zamanında tespit etmenize ve bunlardan kurtulmanıza olanak sağlayacaktır.
